團體課

中年以上更需要提升肌力

懸吊系統能為運動帶來更多變化

團體課與個人課最大的不同在於互相激勵的氣氛與更多的趣味性，課程會由基礎核心肌訓練做延伸，採小班制教學，一堂招生5~6人，目前內容包括滾筒、治療球、懸吊系統與拳擊有氧等，幫助學員養成固定的運動習慣。